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代孕的成功率高吗_怀孕初期会便秘吗
来源:http://www.xhjc029.com  日期:2020-09-23
怀孕初期会便秘吗

孕妈们都知道,在怀孕期间是很容易出现各种消化系统的问题,一旦消化系统有问题最常见的症状就是引起便秘,但便秘症状出现的时间大多在孕中晚期,因此有些孕妈就想要知道,怀孕初期会便秘吗?下面让小编来给孕妈们说说。

怀孕期间不仅是怀孕中晚期容易出现便秘,怀孕初期同样容易出现便秘的,这是因为怀孕初期受激素变化的影响,体内黄体酮分泌量会增加,就会导致胃酸分泌量相对减少,胃肠道的平滑肌张力降低,致使胃肠蠕动速度变慢,形成粪便的时间会变长,当大便排出时间间隔太长,大便水分减少,变得干燥,排便就会困难,从而出现便秘。

因此在怀孕初期,孕妈就要注意饮食的调节,可以适当多吃些粗纤维含量高的食物,粗纤维丰富的食物其实有很多种,如蔬菜类的厥菜、白菜、竹笋等,在水果类则有樱桃、石榴、苹果等等,还有小麦、玉米、高粱、芋头、番薯等,进食粗纤维丰富的食物可以促进肠胃蠕动,能有效预防便秘的发生。

怀孕初期孕妈还需要注意少量多喝些温水,水能够润滑肠道,增加肠道中大便的水分含量,软化大便,减少大便积聚在肠道的时间,有利于保持大便畅通,此外孕妈可以适当做些运动锻炼,如散步、瑜伽等,对于肠道良好运作有非常好的促进作用,让孕妈可以避免避免症状的出现。